DIA MUNDIAL DEL CORAZÓN

Coincidiendo con el  día mundial del corazón (29/09/2015), hemos iniciado en nuestra farmacia una campaña llamada CONTROLA TU COLESTEROL  con el objetivo de reflexionar y accionar para prevenir las enfermedades cardiovasculares.

Tener unos valores normales de tensión y colesterol entre otros parámetros contribuye a un buen funcionamiento del corazón. Por eso es fundamental controlarlos.
¡Acude a la farmacia a controlar tu tensión y tu colesterol!

 

 

¿Qué es el colesterol?

El colesterol es una sustancia grasa natural presente en todas las células del cuerpo humano necesaria para el normal funcionamiento del organismo. La mayor parte del colesterol se produce en el hígado, aunque también se obtiene a través de algunos alimentos.

FUNCIONES DEL COLESTEROL:

·      Interviene en la formación de ácidos biliares, vitales para la digestión de las grasas.

·      A partir del colesterol  se forma vitamina D .

·      Formación de algunas hormonas, como las sexuales y las tiroideas.

·      Forma parte de la membrana celular.

 

¿Qué síntomas presenta?

La hipercolesterolemia no presenta síntomas. Podemos encontrarnos perfectamente y tener el colesterol alto.

Para saber qué niveles de colesterol tenemos debemos realizarnos una analítica de sangre que determine los niveles de colesterol.

Todas aquellas s personas con riesgo de padecer una dislipemia (alteración de los niveles normales de colesterol o triglicéridos) o que tengan familiares con antecedentes de enfermedad cardiovascular deben empezar a revisarse los niveles de colesterol y triglicéridos a  edades tempranas.

 

Tipos de colesterol

El colesterol circula desde el intestino o el hígado por el organismo unido a lipoproteínas que son las partículas encargadas transportarlo hasta los órganos que lo necesitan.

Hay diferentes tipos de lipoproteínas:

·      De baja densidad (LDL): es la que coloquialmente se conoce como “COLESTEROL MALO”. Su función es transportar colesterol desde el hígado a todas las células de nuestro organismo.

·      De alta densidad (HDL): es la que coloquialmente se conoce como “COLESTEROL BUENO” Su función es la de recoger el colesterol no utilizado y lo devuelve al hígado para su almacenamiento o excreción al exterior a través de la bilis. Así se evita que el colesterol quede acumulado en la pared arterial contribuyendo a la formación de placa de ateroma.

 

¿Por qué es un factor de riesgo?

 

Los niveles de colesterol elevado pueden hacer que éste se acumule en la pared arterial y forme placa de ateroma. Esto aumenta los riesgos de formación de trombos e incluso de padecer un infarto de miocardio o un ictus.

Con niveles de colesterol total por encima de 200mg/dl, éste empieza a acumularse en la pared arterial pudiendo empezar a acumularse.

Si un enfermo de adenomatosis (que ha formado placa de ateroma) mantiene muy bajos sus niveles de colesterol en sangre puede lograr que ese colesterol pase de la pared arterial nuevamente a la sangre y allí sea eliminado. Por ello, se recomienda a las personas que hayan sufrido un infarto de miocardio o un ictus que mantengan cifras muy bajas de colesterol: su nivel de colesterol total no debe superar los 180mg/dL.

 

¿Cuáles son los niveles normales de colesterol y triglicéridos?

 

Colesterol total

·      Normal: menos de 200 mg/dl

·      Normal-alto: entre 200 y 240 mg/dl.

Se considera hipercolesterolemia a los niveles de colesterol total superiores a 200 mg/dl.

·      Alto: por encima de 240 mg/dl

 

Colesterol LDL

·      Normal: menos de 100 mg/dl

·      Normal-alto: de 100 a 160 mg/dl

·      Alto: por encima de 160 mg/dl

Esta recomendación no significa que la cifra normal de LDL deba rondar los 100 mg/dl. En algunos casos, el nivel deseable de LDL puede ser incluso menor de 70 mg/dl.

 

Colesterol HDL

·      Normal: superior a 35 mg/dl en el hombre

·      Normal: superior a 40 mg/dl en la mujer

 

Triglicéridos

·      Normal: menos de 150 mg/dl

 Se considera hipertrigliceridemia a los niveles de triglicéridos superiores a 150-200 mg/dl.

 

Tratamiento y prevención

La hipercolesterolemia se puede prevenir siguiendo las siguientes recomendaciones:

·      Con una alimentación equilibrada y sin grasas saturadas siéndola dieta mediterránea la mejor opción ya que el aporte de grasas proviene principalmente de los ácidos grasos mono insaturados y poli insaturados presentes en el pescado y los aceites de oliva y de semillas.

También es importante el consumo de vegetales, legumbres, cereales, hortalizas y frutas.

·      Haciendo un ejercicio aeróbico (caminar, carrera suave, ciclismo, natación…), a intensidad moderada de manera regular (tres a cinco sesiones por semana).

·      Si el médico lo considera necesario, podrá recetar medicamentos para disminuir los niveles de colesterol. Este tratamiento no debe interrumpirse, de hacerlo los niveles de colesterol volverían a subir.

El tratamiento farmacológico debe acompañarse siempre de ejercicio físico moderado y dieta.

 

Control desde la farmacia

Desde la farmacia podemos realizar revisiones de colesterol total y de triglicéridos. Son revisiones muy rápidas e indoloras. En ningún caso sustituyen a la analítica completa que solicita el médico de cabecera pero sí sirve para saber si tenemos el colesterol o los triglicéridos altos o no y para comprobar que las medidas que se están tomando para bajarlo (principalmente dieta y ejercicio) sean suficientes.

 

La revisión del colesterol total puede realizarse a cualquier hora del día pero para revisar los triglicéridos hay que venir en ayunas.